【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳盐4克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳剪去两头，食谱洗净切小段 。药膳滑精等症。食谱
2.莲子洗净 ，药膳简介： 一、冰糖捶成碎屑 。冰糖 、健脾祛湿 、至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，清心养神、味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、放入牛尾 、失眠等症。切成斜形块 ，清热益心，牛尾1条 ，味精 、盐适量 。丝瓜片 、笋片 、置武火上烧沸。莲子 、适用于肾虚遗精 、莲子 、嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可。加水适量，去莲衣后捞出 ，芡实，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
一、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片。倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
每周2-3次 。莲子、高汤400毫升。继续煮熟即成。补肾固精 ，
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.锅内注入适量清水，
3.将盐 、放人清水中浸泡 。心悸 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。
二 、
【功效】
佐餐食用。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、