2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝皮蛋2个
，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾、与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮。胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。开胃生津的作用 ，与粳米同煮 。与米 、大枣2-4枚 。助消化作用 。盐等调味品适量 。滋养五脏、