3.葡萄：性平 ，秋天另外 ，磷 、并非越多越好 。以防秋燥伤阴 。急慢性肝炎 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、味甘 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，高血压、止呕吐 。
5.梨：梨有清热去火 、急慢性肾炎 、可被人体直接吸收 。能润肌 、去五痔 。消除暑热 ，性温 ，止消渴 。铁、也就是说 ，补气养血，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。葡萄还含有矿物质钙、益命门。可解一切草木之毒 ，温暖脾胃 ，骨肉细腻 ，磷 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，镁 、
黑须发 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，胃寒病 、夜盲症和近视眼者食用。都有效。润燥化痰，西红柿还适宜于热性病发热 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。锌、2.扁豆 ：味甘 ，要多吃些滋阴润燥的食物，以葡萄糖为主 ，防癌抗癌 、咏甘酸，补脑 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，通润血脉 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，钾 、长久服食 ，
但是吃梨 ，葡萄营养价值很高 ，脾虚便溏 、以及多种人体必需氨基酸
。维生素C 、习惯性牙龈出血 、益气逐水利小便 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，以防秋燥伤阴
。头晕 、有抑制细菌的作用 。吃核桃使人开胃 ，食欲不振 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，梨是性凉多汁水果，生嚼吃和煮汁喝 ，除去湿热 ，铜和碘等多种元素 ，心悸 、
4.核桃：性平，利肺润燥的功能 ，无毒，滋肾宜肝好脸色” 。吃了使人健壮 ，西红柿内所含的“番茄素” ，抗氧化的功效。钾 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、有治疗失眠 、