2.鸡汤 、以免进食过多脂肪
，头天瘦肉、食样豆制品）外
，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后鸡血 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样保持充足奶量 ，安排
产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，食样豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙、导致婴儿腹泻。面包 、鱼汤 、猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、馄饨 、能使大便通畅 。软饭为主 ，加工也要精细一些 。以防奶胀 ，除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、除了三顿饭 ，鸡较好 。以下几点供参考。
3.不要忌食青菜和水果。鱼 、