如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，口感还是莲蓬吃不错的 。也可以不拿掉直接吃 。也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，注意不要撕碎了， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，我们要知道 ，口味非常独特 。
首先 ，如果不拿掉的话 ，
然后，乱吃的话会造成消化不良，这也是最常见的吃法，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽，