鸡精少许 、信手小菜姜1小块 、润肠

排毒盐、营养将糖  、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把  、信手小菜蒜2瓣 、润肠充分拌匀即可。排毒熟花生仁适量 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌芝麻油少许。金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把 、糖1茶匙 、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎  ，姜、捞出过凉；

　　3 、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺 、