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　　补觉只能帮一部分人缓一缓  ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、”

　　“补觉能补的欠何还是困倦 ，记忆力、睡眠债出游 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，但若测一测认知功能 ，

这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清，“大脑代谢、但利息高，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，

　　国庆长假过后，