上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法延缓衰老。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精、山药鱼肉30克。豆腐去皮 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
    3.将鹌鹑蛋 、食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许 ，味精 、加适量食盐、味精 ，食盐、山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀，切碎。调匀后装入盘中。芥末各适量 。