推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、有保富含蛋白质 、健功菌类香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、草菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育，此外 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、香菇 、白血病等疾病 。胃癌 、松茸等菇类食物。此外，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，宁神健体的保健功效。常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用。可降血压、肠癌、能预防肺癌和皮肤癌 。