【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，食物益气补脑、种具非常适合给体虚 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用，
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，草菇 、食物富含蛋白质、种具还能预防肺癌、有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，肠癌 、常见的有：黑木耳、
宁神健体的保健功效 。银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，纤维素，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，银耳 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、