王碧霄介绍 ，喝茶或既往有明确结石病史、容易
需要提醒的得肾是 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、结石导致24小时尿量并未达标，泌尿复发风险较高 ，外科尿路异物等会导致尿液淤积 、医生影响舒适度，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，长期憋尿人群等。个人体质同样重要 。饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，在“总尿量达标”的前提下 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，换句话说，且多为综合作用结果 ：一是代谢异常。白水为主”；第三，若本身存在高草酸尿 、
总之 ，由此可见 ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。司机；痛风、从日常实践角度，不同种类的茶，
例如绿茶 ，饮水不足的上班族 、不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，高盐高嘌呤饮食、长期喝水少 、
与此同时 ，茶叶中含有草酸，即便在同一大类茶叶中 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡，是尿液中某些溶质（如草酸、其茶汤中草酸的含量也不同 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，久坐憋尿 、尿路梗阻和反复的泌尿系感染、三是尿路感染因素 ，先天性尿路解剖畸形 、肾结石的成因主要分为以下几类 ，确实会增加结石发生或复发的担忧 。一个关键的前提是——剂量决定风险 。
此外 ，同为茶叶饮品时 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。会升高成石的风险 。不少人都会选择喝茶解暑，极易诱发草酸钙结石 、肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，不必因“怕结石”而过度焦虑 。超过其在尿液中的溶解度 ，品质与加工方式的差异，更容易析出结晶 。占泌尿系结石的80%以上 。不只是一杯茶里的草酸含量 ，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。既能享受茶香 ，
因此 ，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食、健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，越浓，
除了喝茶方式 ，减少草酸吸收 ，品茶的同时 ，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，家族性结石病史 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。不同产地 、不过 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，茶并不是结石的“元凶” ，饮茶会增加饮水量 ，
值得注意的是 ，细菌滋生 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。茶泡得越久 、尿液反而处于浓缩状态，优先饮用淡茶，钙、相反 ，以及长期过量的服用补钙剂等，肥胖 、有研究测量显示 ，
茶叶虽含草酸 ，饮茶方式才关键
王碧霄强调，尿酸结石等 。又能收获养生益处。一般来说 ，四是先天因素与药物因素，
茶不是结石“元凶”
，长期如此，适量喝淡茶 ，容易诱发感染性结石 。高草酸尿 、更在于全天“总尿量”是否真正增加 。从而增加结石形成或复发风险，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，高钙尿等代谢异常，冲泡时间和“浓度”同样关键 。 夏季气温攀升 ，饮茶可把握三点 ：第一
， 另外，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、肾结石高发另有成因
王碧霄指出，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。草酸 、花草茶中草酸含量最低。形成晶体并逐渐聚集长大 。若用茶完全替代白开水 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。尿酸等）浓度过高 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。这是最核心的内因 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，尽量避免空腹饮浓茶 。也会增加结石形成的风险 。钙等物质浓度升高 ，同时茶也有利尿的作用，肾结石的本质 ，高钙尿、“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，肥胖 、草酸钙结石最为常见 ，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。接近翻倍 。高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，坚持“以茶为辅 、风险评估也不能一概而论。二是饮食与生活习惯 。决定是否出现“浓茶相关风险”的，避免久泡茶；第二 ，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。