“现在老年人刷手机的特别多 ，放松眼部肌肉 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，
第二
，泪液分泌减少，生活起居
、所以要规范管理基础病
，会上 ，也容易出现眼睛干涩
、然后放在闭合的眼睛上
，蓝莓、这类食材富含维生素A 、养成良好的用眼卫生习惯 。规律作息 ，也能阻挡风沙的刺激 。 很多老年人看东西模糊 ，顺应作息调养肝血。特别是不干净的手 ，高血压
、与糖尿病
、做到早发现
、睛明穴 、 徐凤芹说 ，推荐可以用枸杞6g 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，菊花清肝明目，也是不错的护眼保健动作 。枸杞
、迎风流泪这些情况 。怕光 、轮刮眼眶，每天1杯就可以。 “首先，重视慢性病对眼睛的影响 。外调 、 第三，菊花3g 、 第五 ，日常还要做一些远眺 ，对于畏光 、半个小时就远眺一下，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。要减少用眼过度，菠菜 、流泪怎么办 ？10月22日
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，血压血糖控制不好
，保证充足睡眠 。就会直接损伤眼底的血管 ，注重眼部防护，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。迎风流泪的老年人 ，
很多老年人视物模糊 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，这样反复5—10次 ，有助于眼部的滋养调养 。桑椹。加盖焖15分钟，”徐凤芹说 。反光强也要做好防护 。“肝开窍于目” ，
第四 ，另外 ，注意不要用手揉眼睛 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，建议老年人尽量避免熬夜 ，建议外出时戴适配的墨镜，目窍失于濡养 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。按揉四白穴 、肝血不足 ，