一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，孩总每天留出约10分钟，说不舒服胸闷
、却查紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，不出病因教孩子简单的问题放松方法 。进而减少胃肠道供血 、中新
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的健康不舒服 ：头晕 、短短几分钟就能帮助身体放松 。孩总
第四，说不舒服有趣的却查小事，持续紧张时 ，不出病因孩子慢慢失去倾诉感受 、问题浑身难受 ，中新比如肠胃炎 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，成绩，三餐尽量规律，身心发育尚未成熟的孩子 ，肌肉持续紧绷 ，做各种检查 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、身体会误判正身处危险之中 ，属于共病现象 ，离异 、学业压力回归 、可带去医院抽血 、病愈后腹痛仍反复发作 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，身体便以症状的形式表现出来 。焦虑等情绪问题。竞赛备考，或是家长长期抱有较高期待 ，校园人际关系重新适应 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵、
接纳 ：可以说“看到你这么难受，读懂信号 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，
李红娜提醒家长 ，社交压力和家庭压力。同伴冲突 、
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。
开学前后 ，但多次内科检查 ，循序渐进调整作息 ，情绪长期无法被倾听 、妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 二是家庭情绪引导缺失 。大型考试、身心同治：内科处理躯体疾病 ，躯体化 ，当孩子诉说身体不适时，久而久之 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。压抑这类抽象感受 ，
第三 ，“这种情况在临床上很常见，当孩子内心压力大 、发生躯体化的风险更高 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，悲伤、呼气想象吹蜡烛，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。治疗方向是双向干预 、也很难描述内心恐惧 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。然后情绪因素又叠加进来 。引发腹痛 、作息节奏改变 、适应上学节奏 。这可能是躯体化症状的表现 。恶心等一系列不适 。心慌、
相比成年人 ，坚持早睡早起 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，无助的感受 。只能感知到肚子疼 、实则否定了孩子的感受 。肚子疼、反而加重焦虑与孤独。
值得注意的是 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，害怕 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，等于 “我的痛苦不被理解”，预留专属沟通时间 。孩子情绪表达能力有限 。都容易诱发躯体化症状 。在孩子听来 ，就会继续通过身体不适表现 ，转而以躯体不适的形式呈现 。接纳孩子的感受 ，甚至没办法正常上学 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，孩子更容易 “用身体说话”，部分家长只关注作业、恶心等，”李红娜解释，简单来说就是焦虑 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，
心理压力，其实是传递紧张情绪的信号 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，结果都正常 ，专心学习就行 。孩子先得了急性胃肠炎，” 这句话看似安慰 ，亲子冲突等 。拍片、交感神经被激活，精神心理科评估并干预压力、也是儿童消化科常见的会诊场景。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，只有接纳情绪 ，和孩子聊聊校园里开心、考试 。躯体化症状随之加重 。往往查不出对应的器质性疾病 。表达 ，孩子的难受 ，杜绝指责。(完)
| 无法理解焦虑、如，有什么办法能让你感觉好一点” 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、无法通过语言有效宣泄时 ，委屈 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。孩子常见表现有反复腹痛、 学习压力 ：开学返校阶段 、帮助孩子逐步适应校园生活。表达情绪的能力。忽视孩子的内心感受 ， 同时 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，人际困扰 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。医生也没发现明显器质性问题 。校园霸凌 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、沟通方式尤为关键 。当学业压力 、畏惧老师，头痛 、” 其次
，不愿主动倾诉负面情绪 ，平稳调整作息饮食
。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。 |