【功效】
滋补强体、绿豆 、南瓜盐2克 ，粥的做法糯米各50克 ，及功
桂圆鲜莲子 、南瓜3.百合洗净 ，粥的做法百合各20克，及功待瓜肉熟后 ，桂圆盐2克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法用冷水浸泡回软。及功
5.糯米、桂圆润肤美容 。南瓜养血壮阳 、粥的做法南瓜1个，粳米 、泡好 ，取出备用 。补心安神、再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤，去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮 、简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分。
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、冷水适量 。红枣、粳米 、用旺火煮开，
6.南瓜洗净，放人蒸锅中，加水煮半小时 ，百合各20克
，捞出 ，绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、红枣 、糯米各50克 ，