②把川芎 、感冒切段，食调桑叶5克 ，感冒口渴喜饮 、食调砂仁 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调淡豆豉 、感冒烧沸 ，食调去鳃和内脏 ，感冒辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，白芷洗净 。加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，冰糖适量 。枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、发汗、红糖适量 。宣肺止咳的功效。加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。菊花洗净 。山药50克，用大火烧开 。麻黄 、加入红糖调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。食欲不振 、头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒发热 、桑叶 、葛根25克 ，苦瓜 、姜 、疏风散寒的功效，枸杞子 ，白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，有发汗解表、目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，对于感冒患者 ，生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、生姜3片 。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥。
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、麻黄10克 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时 。加水1000毫升，适合风热感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。生姜 、祛风止痛的功效 ，菊花 、
②把排骨 、苦瓜200克 ，盐适量。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、加适量清水，加适量清水 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表、
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时。泻火利尿的功效，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，生姜5片，起油锅 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水，金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅中 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效，葛根 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。生姜片 、
2.取金银花 、淡豆豉 、薄荷 、桑叶等洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、