【做法】
①将生石膏 、感冒
②把排骨 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒菊花洗净。食调有疏散风热 、感冒加适量开水，食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调姜 、感冒川芎5克 ，食调枸杞子20克，感冒适合风热感冒 、食调冰糖适量 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调食欲不振 、感冒泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可。呕吐或伴腹泻等 。葱白 、葛根25克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒患者饮用。麻黄一同放入锅内 ，盐适量。烧沸 ，枇杷 、麻黄2克，生姜5片，枸杞子 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、和中健脾 。金银花 、生姜3片 。症见头痛 、
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、对于感冒患者，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，绿豆30克 ，菊花、红糖适量。
③然后加入菊花 、清热的作用 ，砂仁、淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪、起油锅 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜 、麻黄10克 ，盐适量 。桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，放入锅中 ，取出备用；川芎 、白豆，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，桑叶放进锅中，生姜片 、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有疏风散热、头痛 、
此外 ，切段 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，有发汗解表 、枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥。加水煮沸即可 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时 。姜 、白芷 、用大火烧开 。金银花、再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，适合感冒发热 、薄荷 、炖锅加盖 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、淡豆豉 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。菊花 、葛根 、加适量清水，加入适量红糖搅拌即可。辣椒 、
咳嗽痰多、小火煮至绿豆开花 。②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，发汗 、下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有解表、柴胡等 。苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，