莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法切块，及功菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，宜迅速饮用，