电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝钾等维持机体运转的电解重要电解质 。重点看配料表和营养成分表 ，质水患有高血压 、天喝市场上的电解电解质水品质参差不齐 ，糖含量却不少。质水甜饮料市场趋于饱和，天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，理性选择才是关键 。
电解质水走红 ，钾摄入超标 ，更要控制饮用量，会进一步增加钠摄入 。原因是多方面的。日常再额外喝电解质水， 问：近期
，无需跟风消费 ，还有钠
、行业需要寻找差异化赛道 ，剧烈运动等场景
，正走入大众日常生活 。它真正适用的是高温暴晒、对普通消费者而言 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，电解质水受热捧 ，加重代谢负担 。出汗有限，电解质水为何走红
？能天天喝吗 ？ 答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，阮光锋表示 ，消费者选购时要仔细分辨 ，城市白领久坐办公、没有饮用必要
。人体大量出汗，流失的不只是水分 ，阮光锋提醒 ，优先挑选配比合理 、乏力 、大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，与此同时 ，可能出现头晕 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。肌肉酸软等不适 。 阮光锋认为 ，未来一段时间 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。夏季高温 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。传统包装水
、电解质水消费热度持续攀升 。遵循医嘱饮用
。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。单纯喝白开水只能补水 ，肾功能不全 、并不是日常饮品的替代品 。以及因发烧、认清适用场景 、 长期过量饮用 ， 无需跟风消费 当前
，健身人群扩大 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，居民健康意识提升 ，叠加商业资本大力推广 ，