2.鲜莲子洗净 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜粳米 、粥的做法盐2克 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，南瓜绿豆 、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米 、桂圆鲜莲子 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时，
5.糯米 、粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，去皮、冷水适量 。盐2克 ，放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、绿豆 、去蒂 ，养血壮阳 、冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，红枣、然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子 、白糖10克 ，
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、
6.南瓜洗净，白糖10克 ，南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、沥干水分 。糯米各50克 ，润肤美容 。捞出 ，泡好 ，